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想要发挥最大功效,牛奶和蜂蜜就得这么做

牛奶和蜂蜜的组合,大家尝试过没?相信很多女性朋友,用过最多的还是牛奶和蜂蜜做成的面膜,但牛奶和蜂蜜不仅可以做面膜,二者一起食用,效果也是很好的。不信,就跟着贤集网的小编一起瞧瞧看。牛奶蜂蜜有哪些好处?怎么使用,二者才能发挥最大功效呢?

想要发挥最大功效,牛奶和蜂蜜就得这么做

牛奶和蜂蜜功效

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1.营养上互为补充。我们都知道,常喝牛奶能补充钙质,特别适合体质虚弱,便秘,皮肤干燥的人食用。但是我们一般人喝牛奶多是单独喝,要么喝冰牛奶要么喝热牛奶。而蜂蜜的添加更是入户添翼。蜂蜜里面含有柠檬酸,山梨酸等多种有机酸,对于牛奶中的钙,铁,锌的吸收很有帮助。而且蜂蜜中还含有多种酶,比如蛋白酶等等,都可以促进蛋白质和脂肪的吸收利用。

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2.美容养颜。蜂蜜所含的单糖、维生素、氨基酸都能直接作用于细胞,为皮肤提供营养。同时蜂蜜中还含有酸,能杀菌消炎,提高皮肤新陈代谢能力,改善脸色晦暗。而牛奶含有丰富的维生素和乳清,能有效去除光照带来的黑色素改善皮肤暗沉现象,同时牛奶还含有大量油脂能为肌肤补充水份。有些大牌护肤品主打的就是蜂蜜提取物,比如娇兰的帝皇蜂姿系列。

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因此常有爱美女性用牛奶和蜂蜜一起调配作为面膜使用。使用方法也很简单,把牛奶,蜂蜜,蛋白一起搅拌均匀敷在脸上一刻钟即可,一周做两次效果明显。

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3.缓解痛经。女性在生理期之前,每天喝两杯牛奶蜂蜜可以有效地预防痛经,而痛经之后每天喝杯牛奶蜂蜜更是可以缓解痛经。痛经体寒的朋友不妨试试。

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4.预防缺铁性贫血。牛奶和蜂蜜都含有铁元素,二者同服对于预防贫血效果显著。

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5.增加口感的层次。牛奶本身带有一点奶腥味,加上甜甜的蜂蜜以后,可以掩盖这个腥,味道更棒呢。

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6.帮助睡眠。失眠的时候不妨来上一杯牛奶蜂蜜,睡得更快更香呢。

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7.改善便秘。蜂蜜能促进肠道蠕动,喝上一杯牛奶蜂蜜组合,改善便秘的发生。

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牛奶和蜂蜜的使用方法,你GET到了吗?大家下次喝牛奶的时候,不如放些蜂蜜进去,看看味道是不是更好了。


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