不管是多大的人，都希望自己是比较白的哪一种，有的人说，白得人就是很有优势的，我只能说，要是我黑，他们就是只会说是黑的问题，但不会说是丑的问题，其实黑着也挺好的，言归正传，更多的人是希望自己更白一点，因为白皮肤，真的很好看啊，而且特别是刚刚经历过烈日炎炎的夏季的小仙女，跟你们推荐一下，可以变白的食物吧！

1、蜂蜜

事实证明，蜂蜜是非常有效果的，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，这个的话就简单的举一个例子，军训过后黑一圈，所有人都黑，就不那么明显了，但是重点来了，我们宿舍里的养生小达人（就是爱美）每天蜂蜜水不离手，主要是促进新陈代谢，而且还是比较抗氧化，抗衰老的，一段时间之后，就很好的区分了女神和女汉子的区别，女神就不用解释了，跟我们一群小黑妞在一起，立马显示出白的好处了，所以想要美白的小仙女，可以多喝蜂蜜哦，还有就是蜂蜜洗脸效果更佳哦！

2、水果

这个吃水果也是要有选择的吃，不是所以的水果都美白的，主要是多吃一些富含维生素C的水果，就比如番石榴、奇异果、草莓等都可以。有的水果还可以祛除麻雀斑哦，是不是只赚不亏啊，而且维生素C也有胶囊哦，可以吃一些保健品哦，维生素加上水果非常的好的。还可以用维生素C软胶囊里的精华，涂抹到脸上，就是在做面膜哦，不过要注意维生素C的选择哦！

3、薏米

看到薏米的最初印象，这不是一种除湿气的利器吗？怎么管到美白上面了，不要被标签印象蒙蔽了双眼，薏米还具有这些功能哦！有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，最最重要的是，薏米可以吸收紫外线，你知道这是意味着什么吗？那就是防晒的功能啊，薏米自带防晒系统，有没有很霸气。不但可以除湿气，还可以美白防晒。

其实这几种的都是比较美白的食物，想要美白的小可爱，可以根据自身情况去吃哦，还有就是要长期坚持哦，三天打鱼两天晒网可是一点效果都没有的。

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