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产妇想要下奶,来碗排骨汤喝喝呗

这产妇刚刚生完孩子,肯定是要补充身体营养的,这个时候自然是少不了一些汤汤水水的。比如排骨汤就很补身体,但也不是所有的排骨汤都能帮助下奶。今天贤集网的小编就教大家做道可以下奶的排骨汤。产妇一定要收藏哦。

产妇想要下奶,来碗排骨汤喝喝呗

木瓜炖排骨


1.木瓜不仅能丰胸,还能帮助产奶呢。吃木瓜可以疏通乳腺。选择一些黄皮木瓜,洗干净去掉籽以后把木瓜切成小块,和排骨用来一起煲汤。


2.选择一些直排,因为直排的骨头比较少,肉比较多,把直排洗干净剁成小块,放到炒锅里面焯水,去掉浮沫。


3.准备一些红花生,用清水泡上两个小时就可以了。


4.炒锅放点油,爆香葱花,然后放点排骨炒一下,可以适当的加点酱油,然后放入很多清水,要没过排骨哦。


5.这个时候放入木瓜,红枣和姜片一起炖煮,等到排骨炖的软烂了,就可以吃了。


这里需要注意,放姜片的原因是排骨性寒,放点姜片可以驱寒,去腥提鲜。


当然,排骨汤想要下奶最好是清炖,这样的原汁原味的汤水用来下奶效果是最好不过了的。

产妇想要下奶,来碗排骨汤喝喝呗


1.选择一些汤骨,因为里面含有较多的骨髓,煲汤可以煲出骨头里面的精华来。


2.把汤骨洗干净然后焯水备用。


3.准备一个锅,在锅里放入大量的清水,还有香叶八角什么的,排骨最后放进去。

产妇想要下奶,来碗排骨汤喝喝呗


4.大火煮开以后转到小火慢炖,等到水再次沸腾的时候,就捞去表面的浮沫,放点盐调下味道就可以了。


5.这样大概煮上不到半个小时就可以喝了。煮好的排骨汤油汪汪的,虽然是清汤寡水的但是喝的就是这个汤的原汁原味。


不过啊产妇要是奶水太多就不建议喝这些汤汤水水的了,容易堵奶,这个时候不妨做点红烧排骨吃,一样补身体呢。还有下奶的汤水不一定要荤汤,素汤也是可以的,像什么丝瓜汤,紫菜汤都是很好的,平时多休息多吃点东西一样有奶水。主要是要调整心情,有一个好心情比什么都重要的哦。


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