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冬季养生粥的推荐,早餐就喝这几种了!

马上就到了冬季了,这些冬季养生的小知识也是应该一一的学习一下了,冬季的气候是比较干燥的,特别是北方的冬季。现在有一部分的地区已经过上了冬季的生活,所以冬季的早餐粥,应该怎么吃,有哪些特别的推荐吗?


冬季养生粥的推荐,早餐就喝这几种了!


冬季其实是一年中最为清闲的季节,这就是一年中应该好好休养生息的季节了,这个就是农时之下带来的一些我们应该知道的一些小的知识。一般在冬天的早上喝上一碗热腾腾的粥,真的是在合适不过了,而且早上喝粥可以很好的唤醒一天的精神,重点是让沉睡了一晚上的自己,可以活跃起来。热乎乎的,很适合早上起来吃,那么吃什么呢?下面的这几种养生粥都可以选择哦!


冬季养生粥的推荐,早餐就喝这几种了!


腊八粥。冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,没有想到吧,第一个推荐的竟然是过节才喝的腊八粥,其实这个是非常的适合冬季的天气的,本来腊八粥在那天喝,是因为为了更好的祈福,把最好的献出来,现在就不讲究那些了,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。这里面加入的一些原材料都是可以随心配置的,可以选择自己喜欢的口感和材料加入的,像这种粗粮都是很好的养生食材哦!有一点,那就是一定要把这个粥好好地熬一下,因为熬好了,这个腊八粥才会好喝,可以用高压锅压一下哦!


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红薯稀饭。民族的永远是世界的,红薯稀饭是我在小的时候最喜欢的一种养生粥了,红薯营养价值极高,受农药污染少,是公认的防癌抗癌高手。红薯本身所具有的的魅力,都是可以圈一大波的粉丝的,特别是和稀饭搭配。冬天熬制一锅红薯稀饭,既营养有饱腹。这个饭从颜值到味道都是非常招人喜欢。


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小米大米麦仁粥。这个粥你们应该都不是很熟悉吧,因为这个粥是有期限的。小米大米的作用就不用多说了吧,都是必需品。麦仁才是这个粥的灵魂,麦仁还是很好吃的,特别是麦仁粥,口感喝起来是不同。小米有很好的安神养胃作用,加上大米、麦仁,营养更丰富了。


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蔬菜稀饭粥。有了甜甜的养生粥了,就应该推荐一下新的养生粥了。冬天把小白菜或者菠菜叶切碎,在熬玉米面稀饭时放入,给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素,又能喝粥暖胃。但是这个粥一定是要做的稀一点,这样才比较好喝,菜的话也是可以按照自己的喜好去添加自己喜欢的食物哦!


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