欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯烹饪 — 正文

紫菜鸡蛋汤的低脂做法,减肥一定要看

减肥的时候,吃点什么都要百度一番。这不,小编的一个同事就问起小编,这紫菜蛋花汤减肥期间能吃吗?有没有什么低脂做法呢?这还算是问对人了,贤集网的小编告诉你,这紫菜蛋花的低脂做法,正是我今天要好好和大家叨叨的。喜欢喝紫菜蛋花汤的朋友不妨看过来,这减脂低脂做法是减肥必备哦。


首先,专家告诉你,这紫菜蛋花汤其实本身热量就不是很高,一碗一百克的汤只含有22大卡的热量。所以想要减肥的朋友,可以放心大胆地吃起来,没什么问题。但是如果你想光靠紫菜蛋花汤来减肥,那是不可能的哦。虽然热量很低,但是如果喝的很多,造成了水肿一样会增加体重的。而且光吃菜,不运动是不能达到减肥的目的的。减肥是多种因素共同作用的结果,想要减肥就要吃的少动的多。而且紫菜和鸡蛋都不是什么含有很高胆固醇的食物,相反紫菜含有丰富的维生素和矿物质,而鸡蛋能补充我们的蛋白质,并且紫菜的饱腹感是非常强的。二者结合做在一起,吃起来不仅味道好,还能有效地补充营养,如果加上一些番茄片,就更抗饿了。

紫菜鸡蛋汤的低脂做法,减肥一定要看


我现在来告诉大家如何制作这减脂的紫菜蛋花汤吧。这道汤做好是现做,虽然很多都是即食的紫菜蛋花汤,只需要开水一泡就可以喝,但是里面多放了配置好的调料。小编就尝过,调料里面盐和味精都很多,我们减肥还是要低盐比较好。自己做的紫菜汤就可以掌握调料的用量,不用担心油脂和盐分会超标了。


1.把买来的干紫菜撕一点出来,不用太多哦。然后用水清洗干净。

紫菜鸡蛋汤的低脂做法,减肥一定要看


2.准备两个鸡蛋,打散。


3.锅里下一锅冷水,等到水开以后立马把鸡蛋液丢进去,然后下入紫菜,稍微搅拌一下,让鸡蛋的形态更为好看一些就可以了。


4.大概几分钟,紫菜鸡蛋汤就熟了,这个时候加上一点葱花和盐,稍微调一下味道就可以出锅了。

紫菜鸡蛋汤的低脂做法,减肥一定要看


减脂版本的紫菜蛋花汤我没有放油,但是做出来的味道还是很好吃的。因为海味本身都带有鲜味,所以并不会很淡。当然,要是吃不惯也可以稍微放些油,不用太多一点点就可以了。喜欢酸甜口感的还可以加上一些番茄片,口感上会更丰富一些。

紫菜鸡蛋汤的低脂做法,减肥一定要看

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

白酒冷知识,低度酒是高度酒加水兑的吗?

​中国一直以来都是酒文化大国,在许多影视剧上就能看出,李白斗酒诗百篇、武松景阳冈醉酒打虎,有人千杯不醉,有人喝酒脸红,还有人酒后吐真言,更有人直接不省人事,人生有酒须当醉;白日放歌须纵酒;葡萄美酒夜光杯;借酒浇愁愁更愁;这四句不同的诗道尽了古人的喜好...

01月25日 13:52

中日酿酒人,日本清酒与绍兴黄酒千丝万缕关系

田野间的稻谷愈显金黄。吴兴刚将一束谷穗在手里碾开,摩挲着粒粒饱满的稻米。从一粒米开始,浸米、蒸饭、发酵、压榨……谈起黄酒,这位来自“中国黄酒之乡”浙江绍兴的“80后”酿酒人笑言,自己酿出的黄酒“早已数不清了”。...

01月22日 14:50

白酒四大香型特色各异,香气和口感各有千秋

一群来自天南地北、素未谋面的人们会因为饭桌上的一杯酒相互倾听,袒露真心,从此成为了彼此的好友。由古至今,酒在中国人的交际中,已经成为不可缺少的一部分,它是家家户户餐桌上熟悉的一员,也是沟通你我的桥梁。...

01月21日 14:13

品酒是玄学吗​?品酒师记忆各种香气

通过训练,专家们学会观察、品尝、闻嗅、聆听我们其他人感受不到的事物,因此他们能以不同的方式感知这个世界。在和纳帕谷(Napa Valley)的一位专业酿酒师畅谈了一整个周末之后,我悟出了这个道理。...

01月18日 16:39

酒入壶,壶入盅,方觉滋味悠长

​近几天,两次与朋友用酒壶盛酒,烫酒,倒酒,在品咂美酒之时,对饮酒文化有了新的认识,美酒必须流入酒壶进入小盅子,喝起来才有滋有味。...

01月11日 15:24

最热资讯