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看完这些小知识,孕期可以安心吃

看完这些小知识,孕期可以安心吃

说到孕期吃什么的问题,一定是孕期妈妈们最关心的问题,毕竟进嘴的食物与肚中胎儿的健康息息相关。虽然现在网络上的各种孕期科普知识铺天盖地,但是关于孕期某些食物到底能不能吃的说法也是众说纷纭,导致很多妈妈一脸懵,今天本谈便本着科普辟谣的严谨态度,跟孕期的朋友们聊一聊哪些东西能吃,哪些东西不能吃。

看完这些小知识,孕期可以安心吃

一、喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?


答:喝下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。

孕期可以吃辣吗?

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答:吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量食用即可。在吃辣椒时,只要合理遵循口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗?

看完这些小知识,孕期可以安心吃

答:会使体内血糖升高,一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴梿,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴莲即可,以免吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物,但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的分量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!

四、吃木瓜、芦荟容易流产吗?

答:木瓜、芦荟中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟,目前有对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为好。

吃薏米会堕胎?

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答:薏米是药食同源的一为食材,其味甘淡,性微寒,有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏米之根,古书上曾拿来做为堕胎之用。此外,实验研究也发现薏米油,会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女,不宜妄用,以性专下泄也。所以,为了安全起见,建议孕期妈妈们不要吃薏米


来源:女子谈

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