看完这些小知识，孕期可以安心吃

说到孕期吃什么的问题，一定是孕期妈妈们最关心的问题，毕竟进嘴的食物与肚中胎儿的健康息息相关。虽然现在网络上的各种孕期科普知识铺天盖地，但是关于孕期某些食物到底能不能吃的说法也是众说纷纭，导致很多妈妈一脸懵，今天本谈便本着科普辟谣的严谨态度，跟孕期的朋友们聊一聊哪些东西能吃，哪些东西不能吃。

一、喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？

答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

孕期可以吃辣吗？

答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量食用即可。在吃辣椒时，只要合理遵循口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗？

答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴梿，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的分量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!

四、吃木瓜、芦荟容易流产吗？

答：木瓜、芦荟中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为好。

吃薏米会堕胎？

答：薏米是药食同源的一为食材，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏米之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏米油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。所以，为了安全起见，建议孕期妈妈们不要吃薏米

来源：女子谈