当前肥胖的人越来越多，想要减肥的人更加的多，其实减肥是一种永远不会过时的话题，特别是在女生之间，减肥就是一个必聊话题。现在不再流行节食减肥了，节食减肥会造成身体上甚至心理上的一些压力和不健康影响。所以很多时候就看上了合理健康的运动+食物的减肥模式。在减肥食物里，最招人喜欢的应该就是鸡胸肉了，鸡胸肉怎么做好吃又减肥呢？这应该是很多人都想知道的问题吧，下面就教你几招！

一、香煎鸡胸肉

要选择一块比较嫩的鸡胸肉，可以先给鸡胸肉做个按摩，放点酱油，盐，胡椒粉，或者你自己喜欢的调味料，腌制大概15分钟，一定要记得给它划两刀，这样才能让入味。然后裹上垫付，把锅烧热，就可以煎了。（注意了，不要放油）两边都煎，一定要控制火候，不要太大。慢慢煎熟，撒上自己喜欢的调味料，就可以了，喜欢简单一点的可以试一下哦

二、凉拌鸡丝

看到这个菜单的名字，是不是小小的高兴了一下，先不要高兴太早。这个鸡丝是鸡胸丝。

先把符合自己食量的鸡胸肉放入睡了煮十六到二十分钟，这个其实主要是看你的肉什么时候可以煮熟，可以用筷子测试一下，可以扎透表示熟了。然后放入冷水中，直到可以用手去撕，把肉撕成丝就可以了，（当然这个丝的大小啊可以按照你自己的喜好来）黄瓜切丝，和鸡胸肉丝放到一起，加入香油、盐，搅拌，就可以了，是不是很简单，当然一定要控制量

其实减肥不仅仅需要从吃食上改变，也要改变自己的生活习惯，不要老是熬夜，不要暴饮暴食，需要适当地运动，需要更好的作息。想要美，想要瘦，首先就是要管住嘴迈开腿，然后就是持之以恒。很多人能做到的是管住嘴迈开腿，但是做不到持之以恒，所以失败了。鸡胸肉怎么做好吃又减肥，不知道你学会了没有，不过看在你这么努力的份上，可以给自己加个油哦