便秘吃什么好立刻见效？

1、便秘吃什么好立刻见效：温开水一杯40度左右，加点盐，每日清晨起床后空腹饮用，记住要大口的喝哦，适用于习惯性便秘者。

2、便秘吃什么好立刻见效：香蕉一根，每天早晚各吃一次。适用于习惯性便秘的人。

3、便秘吃什么好立刻见效：牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。用于习惯性便秘者。

4、便秘吃什么好立刻见效：白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘者。

5、便秘吃什么好立刻见效：菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。

6、便秘吃什么好立刻见效：蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。

7、便秘吃什么好立刻见效：将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日3次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。

来源：句号 分享健康小诀窍

解决便秘最好的方法是什么？

（1）改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯，增加运动。

（2）调整心理状态，有助于建立正常排便反射。

（3）治疗原发病和伴随病，有利于治疗便秘。

（4）尽可能避免药物因素，减少诸类药物可能引起的便秘。

（5）针对导致便秘的病理生理选用药物治疗，结肠慢传输型便秘应选用肠动力药，合理选用容积性泻剂、润滑性泻剂和刺激性泻剂。应避免滥用泻剂。

（6）生物反馈治疗，纠正不当、无效的排便动作。

（7）中医药治疗。

来源：360百科

解决便秘最好的方法是什么？

1、多喝水，多吃蔬菜水果补充膳食纤维，这个也是说得最多的改善便秘的方法。主要是因为膳食纤维不会被人体消化吸收，而进入肠道之后会吸水膨胀，使便便松软易于排出。但仅仅补充膳食纤维是不行的，具体还要结合下面的方法；

2、可通过服用莱菔子郁李仁口服液来改善。它含有多种植物成分，其中包括郁李仁、莱菔子、火麻仁、决明子、茯苓、丁香、甘草，虽然这些成分较多，但它们都有各自的作用。郁李仁、火麻仁、决明子这些成分主要作用是润肠通便，让肠道更顺滑，更利于便便的蠕动。

而莱菔子的作用是消食化积食促消化，茯苓、丁香主要作用是调脾胃的，它通过调脾胃可增强肠道的蠕动动力，特别是对于气虚型便秘，特别有用。很多慢性便秘的人都是因为气虚引起的，脾主运化，胃增强动力，如果肠道动力不足，那肯定是脾胃的问题。据统计，有1/3的中老年人都存在便秘的问题，他们主要就是气虚型的，所以服用这种口服液对他们来说效果非常好，通常一个星期就可以轻松解决好便秘的问题，让肠道一冲如洗。而且它是真正从根本上解决便秘的问题，达到标本兼治的目的；

3、必要时可以使用开塞露，助排便，但不建议长期用，因为容易产生依赖；

4、养成定期排便习惯。有很多人因为憋便等原因，导致肠道的反射功能消失，就是有便没有通知大肠有便意而不能及时排便，从而造成便秘。养成定时排便习惯，可帮助找回丢失的便意；

5、早中晚可揉揉肚子，帮助肠道蠕动；

来源：谈健康大小事

便秘真的是一件很痛苦的事情。正常人一般一天排一次，有的人两天排一次，这个排便次数也是因人而异的。但是间隔太长时间没有排便，而且排便过程过很痛苦，就要考虑是不是得了便秘的情况。其次看看排泄物是不是很干很硬，有些人排便过程中肛门部位还会出血呢。所以不要忽视这个问题，因为时间久了的话是很可能引发痔疮和直肠癌这些病症的。

1

一般情况不是很严重的话，就是类似于四五天都没有排便的情况，可以通过吃一些助于排便的食物来减轻症状。水是不可缺少的，本来人一天要喝个2L左右的，便秘的情况要在多加1-2L左右。

2

单单喝水是不能解决的问题的，还要吃一些水果或者豆类的食物。苹果，香蕉，梨子这些水果都含有纤维，助于肠道蠕动。绿豆红豆啥的也有助于排便的功效。每天喝一杯酸奶，吃一点粗粮是很不错的。

3

解决便秘最好的方法是什么？

如果通过简单的食疗方法还是不能减轻症状的，这时候就要考虑是不是病情加重了，要去医院做个详细的检查，看看是不是得了痔疮或者其他。如果没有，那就是体内肠道毒素太多的缘故，可以做一个“大肠水疗”来给肠道疏通一下。

来源：大连天津街肛泰肛肠医院