是不是有人问过你这样一个问题：冬瓜，南瓜，西瓜，为什么没有北瓜？这个问题有很多种回答，反正就是没有北瓜的存在。这是一种名字的小疑惑，并不影响什么。今天我主要想给你介绍一下南瓜哦，不对，是隆重介绍一下南瓜哦，这个宝藏瓜。南瓜，有哪些功效以及作用你知道吗？

一、丰富的营养价值

我们首先聊聊它的营养价值，南瓜含有丰富的维生素，还含有丰富的微量元素，这些我就不一一摆出来了，重点它还含有可以消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。是不是让你大吃一惊，哇哦，还真是会给人惊喜，而且它还含有可以促进骨骼的发育的胡萝卜素，看到这么多的好处，现在是不是在想怎么做给家里的老人和孩子吃，先不要慌，咱们先稳住，这还只是营养价值。

二、神奇的功效和作用

1、防御癌症，治疗癌症。这一点可以不用质疑了，它含有可以消除致癌物质的元素，那么就一定可以预防癌症，所以一定要多吃，特别是老人和孩子。

2、保护胃黏膜，这个的话主要是促进胆汁的分泌，其实就是在保护胃，有胃病的可以多吃，这让我想起了养胃的小米南瓜粥。

3、降血糖，降血压，这可是一个宝藏瓜啊，因为南瓜是一个减肥的利器，含糖量低，可以控制胰岛素的平衡，高血糖高血压的朋友们可以多吃，五谷杂粮最养人。

4、通肠道，美容养颜。这是什么神仙宝藏啊，竟然还有这样的作用，南瓜是粗纤维的食物，所以可以通肠道，这种的排毒养颜，肯定美容啊！

5、预防疾病，可以预防前列腺，预防结石，预防中风，预防脂肪肝等。

我们先不说南瓜所具有的各种功效，就先从一点出发，它是不是很好吃，是不是可以做很多的美食，然后它还具有这么多的功效，简直不要太厉害，看到这里，是不是很心动啊，心动不如行动，赶紧去尝试一下吧，家里有老人孩子的，一定要把它的作用发挥到极致。