植物油有很多种，我们所用的就有好多，但是一直植物油用久了就不太适合了，但是今天推荐一下橄榄油吧，

橄榄油是全世界公认的最适合的人体营养的油脂。而且橄榄油的制作方法，最大程度上减少了加工和调和，这就是最好的保存了最原汁原味的元素，同时又减少了加工过程中的污染。而且它还比较健康。让我们一起去探讨一下橄榄油有哪些功效和作用？

1、美容养颜护肤

橄榄油中富含和人体皮肤非常贴切的角鲨烯和脂肪酸，而且还含有维生素，含有一些抗氧化分子，简直就是皮肤保养品。橄榄油中含有的一些因子，对皮肤非常的友好，所以可以当做护肤品去用，告诉你哦，不管是内服还是外用，效果都是极佳的，但是呢。这也要看你所用的橄榄油属于什么级别的，好的肯定是效果更加明显一点。

2、催进血液循环

这样跟你解释吧，这是一种很好的预防养生食物，可以很好地预防一些疾病，例如：动脉硬化、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等一些疾病。橄榄油里含有的某中脂肪酸，可以很好地预防血栓的形成，这样就可以减少相关疾病的产生。所以这种植物油很适合老年人吃。

3、让你的胃降低负荷

橄榄油里含有丰富的维生素和胡萝卜素，而且还不含有胆固醇哦。所以人体可以很好地消化吸收，不用太多的胃酸，就可以消化的了，这样胃的压力就减少很多，

4、防辐射

这一点确实有点令人难以置信，因为橄榄油里含有防辐射的元素，所以它防辐射应该也没什么奇怪的吧，在高辐射地方工作的人，可以选择橄榄油哦。

5、让你长高高

其实这个的话，就是促进骨骼的发育，橄榄油里含有很多的微量元素，而这些元素可以促进骨骼的生长发育，所以可以长高高。

6、预防癌症

其实它能够防辐射，所以能够预防癌症我也没觉得有什么出乎意料的。橄榄油中含丰富的不同种类的脂肪酸，而这些因素又能够很好的阻止癌细胞的生长，还能破坏癌细胞，所以可以预防癌症。

橄榄油有这么多的功能和作用，你对那一种最感兴趣呢？可以一起讨论一下哦！