葡萄，作为夏季比较受欢迎的水果，我们应该好好地了解一下它，葡萄是世界上古老的水果之一，具有很多的营养元素。而且现在种植的面积在不断增加，吃葡萄的人也越来越多，所以葡萄的功效和作用，那些人不能吃葡萄？这个问题要我们一一解答。

葡萄都有哪些功效和作用

1、葡萄可以补血哦

葡萄里面含有丰富的铁元素，贫血的小可爱可以多吃哦，而且多吃葡萄可以有效地预防血栓哦，对于晒干的葡萄干来讲，铁元素和糖分都增加了，很适合儿童和孕妇食用。这可是一个加血利器，过度疲劳的人也可以多吃点，补充一下能量。

2、帮助营养吸收

葡萄有助消化的功能，因为葡萄含有大量的葡萄糖，而且不需要转化，所以就很好的被吸收。同时葡萄中的果酸也能够帮助食物吸收。

3、减肥的好选择

减肥的小可爱应该都知道，葡萄含有很多微量元素，是比较能够给身体提供必要的能量的。含有大量的维生素，还有身体所需的氨基酸。所以不需要吃太多，就可以起到减肥的作用了。因为它的含糖量挺高的，建议减肥的小可爱可以在低血糖的时候吃哦。

4、是防癌的好帮手

这一点其实是在告诉我们，吃葡萄不要吐葡萄皮和葡萄籽，因为这两种东西里边含有可以抵抗癌细胞的元素，多吃葡萄可以降低癌症的发病率，下次吃葡萄不要那么精细了。

那些人不能吃

1、糖尿病人，因为葡萄的含糖量实在是太高了，糖尿病人一定不能吃

2、拉肚子的人，本身葡萄就具有助消化的功能，如果腹泻的人吃了，就会加重。

3、脾虚的人，葡萄本身就是属于凉性的食物，新鲜葡萄更加厉害，要是脾虚的人吃了，会影响到身体健康的，建议可以吃其他水果

葡萄还是很好的，有很多意料之外的作用和功效，但是同时我们也要注意，不能吃葡萄的这几类人，不要和自己的身体过不去哦！！