香蕉的吃法有哪些？香蕉非常适合减肥的人吃，糖分含量比较少，而且膳食纤维比较多，通肠道，清宿便。虽然它有很多很好的因素，但是呢，总是吃一种香蕉吃法，确实不是长久之计。所以今天我推荐给大家，几款好吃，好做，又减肥的香蕉餐。

香蕉+燕麦

香蕉是饱腹感很强的水果，燕麦没什么热量，但是口感还不错。首先我们需要的材料有：麦片、牛奶、香蕉

做法：把麦片用开水冲开（少量开水），然后加入牛奶，搅拌。这个时候可以根据自己的口味加一些坚果，或者蜂蜜。增加口感。最后撒上香蕉丁。好吃简单又减肥的香蕉燕麦粥就弄好了，如果特别注重减肥的话，牛奶可以换成脱脂的。香蕉可以多加一点点。

香蕉+沙拉酱

可以做一个水果沙拉吗，沙拉酱本身就是减肥用的，所以这个可以不用考虑热量问题，材料：香蕉、沙拉酱、猕猴桃（火龙果）

做法：把要用的水果都切成大小相近的丁，放到一个容器里，淋上沙拉酱。放到冰箱冷藏一会，口感更佳。水果的话可以选择热量较低的，或者只有香蕉。

脆皮香蕉

想必很多人都吃过吧，感觉味道是不是相当可以，这个也可以当做小零食哦。材料：馄饨皮、香蕉、色拉酱、糖粉

做法：把馄饨皮并排放好，排成一排，涂上色拉酱，把香蕉裹进去。当然要按照馄饨的大小去调整香蕉的大小，让馄饨皮包住香蕉，放到油里炸至金黄，其实主要就是把皮炸熟就可以了，摆盘，撒上糖粉。（糖粉也可以不撒）

香蕉+酸奶

酸奶也是比较适合减肥的时候吃的，这两者搭配可以做奶昔或者做饮品。材料：酸奶、香蕉

做法：把香蕉捣碎，把酸奶倒进去，搅拌，就可以了，味道挺好的，而且还简单好操作。重点是减肥。

其实香蕉还可以有很多种做法，也有一些好吃的但是热量高一点的做法。你有什么比较好的推荐的话可以评论区讨论哦！！