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祛湿汤应该这样做,很适合女性哦!

夏季吹空调吹得很多,你应该也听过很多人说湿气重,女性湿气重的话,会长痘痘,会发胖,会食欲不振,反正就是有很多不好的困扰找上来。作为一个爱养生的小可爱,我可以推荐一下祛湿汤哦。很适合女性喝的,美容养颜祛湿气的祛湿汤。

祛湿汤应该这样做,很适合女性哦!

什么是湿气,那种原因造成的


想要祛除湿气,第一点我们首先要简单了解一下湿气。湿气是一种形容,是一种病。比较常见,大部分喜欢吃肉类的,不怎么运动的小可爱都有一点点的湿气。湿气其实跟我们的生活习惯是息息相关的,有很多我们自己都不怎么注意到的小习惯。但是湿气重的话,会有很多不好的影响的。其实自己可以观察一下自己是不是湿气比较重。


1、早上起床是不是头昏脑涨,不是很清醒。感觉头很重。如果你有这样的症状,那么应该是湿气比较重了


2、看便便,虽然这是比较私密的事情,但是你可以自己留意一下吗,有没有大便不通畅,有没有粘马桶。如果出现便秘的话,那就代表湿气很重了。


3、观察自己的舌头,看一下舌头的颜色正常的应该是粉红的,这种判断方法比较适合有一定的中医知识的人。


湿气重,那就排湿气呗,排湿气有很多种方法的,今天我主要跟你分享一种简单又比较适合女生的食疗小方法


养颜祛湿果味汤


祛湿汤应该这样做,很适合女性哦!


是不是听着名字就很健康的感觉,材料:山楂、苹果、红枣、都要认真清洗干净。切成同样大小的块状。煮上一锅水,把材料下进去。大火煮沸。加入适量的冰糖,调味。大火再煮5分钟左右,就可以了,简单又好喝的山楂苹果红枣汤。开胃又祛湿气。美容又养颜。


祛湿气的鲫鱼汤


祛湿汤应该这样做,很适合女性哦!


这个的话,其实也很简单的,多吃鲫鱼汤,可是很滋补的,鲫鱼可以买处理好的。然后先煎一下,这样才能煮出白白的汤。这个是一个要时间的事情,熬一段时间可以把豆腐蘑菇放进去炖,越炖越香,这里面不要放调味料,只有一点点盐,毕竟是祛湿气的。可能会有一部分人不喜欢这个味道。


祛湿气的宝藏粥


祛湿汤应该这样做,很适合女性哦!


材料:红豆、薏米。这个的做法我就不叙述了,就是平时煮粥的顺序就可以了,虽然不一定好喝,但是祛湿气还是很有效果的哦!合适女性去喝。


这几种都是简单一些的祛湿气的料理,吃药不如食补。为了自己的健康,为了穿美美的衣服,你一定要去湿气哦。如果你还知道什么祛湿气的好方法也可以一起讨论一下哦!


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