又是一年一度的露肉的季节，不知道今年又有多少小姐姐下定决心要减肥，但是又有多少人是自己坚持并减下来的呀！这注定是一个需要好好计划的事情，减肥一定要控制热量，那些年你忽略的热量，都成了，你身上的肉肉。所以想要减肥的小仙女们，热量高的食物大集合，不要错过了。

零食趴

零食对于爱吃的人来讲，就是必需品。但是对于减肥的人来讲，这可是一座高热量的山啊！零食类的，膨化食品，糖果，甜点，果冻，饼干，还有一些小肉食。凡是你现在想到的都是热量较高的，还有巧克力，冰棒，饮品。这些统统都上了高热量的黑名单。要想瘦的快必须要和它们说拜拜。一定不能吃零食，零食简直就是热量补充站。小小的一份，热量高的吓人，还不如吃一些抗饿的呢！

菜品趴

1、到了很多小仙女关注的一点了，首先可以肯定的是油炸食品。油炸食品肯定是一马当先，毕竟肉眼可见的油以及脂肪。这可都是高热量的东西啊！

2、肥肉，我的妈呀。一口肉，一口油。这可是纯热量啊，这热量不是你可以用简单的运动抵消的，吃之前一定要考虑好。

3、腊肉应该是很多人都喜欢吃的吧，觉得瘦肉多。比较香。小可爱们，认真想一想，这个香从哪里来的，都是油啊。三思啊！

水果趴

1、有很多小仙女，减肥就吃水果。可是很多水果含的热量比肉还多，第一榴莲不能吃。小伙伴们应该都知道榴莲是高热量的食物吧！

2、荔枝，这个还不简单，你每次吃荔枝的时候手都粘粘的，这可都是糖分啊，这热量高的吓人

3、椰子、菠萝蜜。同样的，甜分太高了，营养又好吃，这热量蹭蹭的往上走啊

意外趴

你们知道吗？一直号称比较减肥的酸奶的热量挺高的，有些小可爱吃的少，但是会长胖，原因可能在汤里，喜欢喝汤的小可爱可以少喝点，汤里都是精华啊！！

看完小编的热量食物大集合是不是很吃惊！没想到你的每一口都不辜负自己的肉肉吧，爱美、想穿漂亮衣服的小仙女们，一定要跟高热量的食物说拜拜！

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