这几种食物越吃越瘦，万物相生相克，有增肥的，那必然就会有刮油的。对于不想运动又想减肥的小姐姐来讲，估计吃的少一点，是她最大的让步了，但是，减肥要健康的瘦，不是要饿瘦的。所以推荐几种能吃饱，还减肥的食物，越吃越瘦。

超级刮肉的食物——水果篇

1、火龙果

这个是我一定要推荐的，首先火龙果的热量低，含糖量低，而且还能通肠道，排宿便，简直就是减肥养颜的好选择，重点是它的饱腹感也是很强的。但是有的肠胃不好的人，吃了会拉肚子的。

2、奇异果

奇异果富含丰富的维生素和纤维素，这可是化解脂肪的微量元素了，如果说火龙果是排毒的话，奇异果就是妥妥的在刮油啊，特别是肠道里的油。只能说太强大了，不过呢，就是有点小贵，要长期吃的话，可能钱包保不住。

3、苹果

要是说强大的，都知道的减肥水果的话，应该第一个就想到了苹果吧，苹果醋这种减肥的饮品就是这样产出发现的。

超级刮肉的食物——蔬菜篇

1、小番茄

小番茄的热量也是很低的，而且番茄中存在的微量元素可以组织人体吸收食物里的脂肪哦，而且还可以助消化哦，是一种健康并且刮油的好选择，但是把它放到蔬菜里，还是放到水果里。我还是小小的纠结了一下。

2、芹菜

这个可是减肥里不可缺少的食物，芹菜汁这种可是热量低到可以忽略的地步，不过芹菜不怎么抗饿，所以可以当做是低热量食物去吃吧

3、玉米

像这种属于五谷杂粮里的食物，都是膳食纤维含量比较高的，玉米主要含有的是淀粉，但是热量低啊，不过玉米不能当做主食一直吃的

4、苦瓜

清热解毒，苦瓜作为蔬菜，其实有很多的好处的，但是味道的原因，其实很多人都不喜欢吃苦瓜。小编只能说勉勉强强吧。

这几种食物可是越吃越瘦的哦，这可是有科学依据的，如果你也是一个想减肥的人，真的建议可以长时间坚持一下，一定可以见到效果的。

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