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土豆这么做,好吃又减肥哦!

土豆,作为薯条和薯片的原材料,原谅小编无法把它列入可减肥的食材里去,但是土豆真的挺好吃的。不管是单打独斗还是作为配菜,土豆真的很增肥,但是凡事都是有例外的,今天小编就准备改善你对土豆的偏见,刷新一下对土豆的认识。想减肥,就应该把它当做主食来吃。


土豆这么做,好吃又减肥哦!


土豆泥沙拉


这个的话就很简单了,土豆泥吃过吧,味道还是相当不错的,首先土豆去皮洗净,上锅蒸,不需要太久,只要筷子毫无压力的穿透,就代表熟了。


然后把土豆拿出来,放到容器里,压成泥。因为咱们就是冲着减肥去的,所以加入到土豆泥里的配料也都是减肥能吃的,黄瓜碎和鸡蛋碎,搅拌均匀,最后加入沙拉酱和盐进行调味,好吃的土豆泥沙拉就做好了。这个不管是从口感还是味道,都是一道相当不错减肥餐。


土豆这么做,好吃又减肥哦!


土豆胡萝卜菠菜饼


只有土豆泥的话,可能不太够吃,所以小编来推荐另一种食物了,土豆胡萝卜菠菜饼。


土豆和胡萝卜的话可以直接一起炒一下,少盐少油,最好是做成醋溜的。这样比较下饭好消化。菠菜饼的话其实就是把和面的水换成了菠菜汁。然后烙成饼,就可以了,饼直接卷着土豆丝吃,好吃,顶饿,还减肥。因为菠菜也是减肥的利器。这种搭配很好。


土豆这么做,好吃又减肥哦!


土豆减肥汤


这个的话可以在不想吃东西的时候喝,吃饭之前来碗汤,可是很幸福的。这道题,平时喝着也是很不错的。


把土豆,番茄,都切成小块,鸡蛋打散,然后土豆可以多洗几遍,把淀粉含量洗掉一点,让后开始煮,煮一会就可以放番茄了,番茄可以去皮。煮出汤汁后,可以加酸辣粉了,这个才是这道汤的灵魂,一定要加这种材料,最后往里倒鸡蛋。盛出来就可以了,这道汤酸辣,开胃,还好喝。重点是减肥。是不是可以学一下。


小编推荐的这几种料理都是很适合减肥的人吃的,简单易学,好吃还减肥,喜欢的小仙女可以学习一下哦!


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