当代这种快节奏的生活，造就了很多有胃病的身体，有的人是现在有胃病，有的人是很早之前就有胃病了，所以要想吃什么才能慢慢的把自己亏损胃的，都不给他啊，今天小编就来谈谈。胃不好，应该怎么吃？

要注意的方面

1、生、冷、硬的食物不要多吃

其实胃是一个非常娇气但是有十分坚强的器官，仔细想想咱们再吃东西的时候，都是仗着自己年轻，吃那种比较带有刺激性的食物，完全不在乎胃受不受的了。生的食物，会带有很多的细菌，会破坏胃的健康，冷的食物就像是把胃放到了冷冻里面，硬的食物不好消化，就会增加胃的活动量，这样就会增加胃的压力，所以不要吃。

2、辛辣刺激，油腻的食物不要多吃

辛辣的食物，这个其实在你自己吃的时候，你的胃都已经再给你反应了，就是感觉火辣辣的，然后就是上厕所的时候比较困难。辣椒会刺激到胃，所以尽量减少吃辛辣刺激的食物，油腻的这个就不用细说了吧，高脂肪的食物会促进胃液分泌过多，会伤害到胃壁，所以这也是为什么对油腻的食物提不起来胃口的原因。

3、喝酒伤胃

酒精这种刺激性较强的食物，如果你有胃病，就可以把酒给戒了。酒对胃的伤害不是说一下子能感受出来的，它都是在慢慢的腐蚀胃的内部，所以为了身体的健康，一定不要喝太多酒，以及带酒精的饮料

可以多吃的部分

1、喝粥养胃

养胃的粥，排名第一的肯定是小米粥，小米粥里的淀粉含量高，可以很好地引起食欲，让自己的胃好好地休息一下，小米粥的营养元素比较好吸收。大米粥，大米粥没有什么脂肪，可以很好地保护胃，再吃油腻的食物之前来碗大米粥可以很好的保护胃，不受伤害。南瓜粥，南瓜含有丰富的果胶元素，可以很好地保护胃黏膜，所以这几种粥可以换着法儿的喝。

2、多吃青菜

吹青菜的话，可以多吃山药，上药是很好的食物，助消化，山药是很好的养生选择，菠菜，这个的好处就不用我多说了吧，润燥养肝，益肠胃，通便秘。富含丰富的纤维素，还可以治便秘。可以多吃哦，白萝卜，这个食物是一般人不会注意到的，但是白萝卜可以促进肠胃蠕动，但是萝卜性凉，不宜生吃，这一点要注意。

其实胃不好，还是有很多对胃好的食物可以吃的，关键就是不要一直伤胃，一边养胃，一边伤胃，身体会受不了的，所以还是要自觉，养胃不是一件小事，要长期坚持哦！！

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