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胃不好,应该这样吃,养胃又健康

当代这种快节奏的生活,造就了很多有胃病的身体,有的人是现在有胃病,有的人是很早之前就有胃病了,所以要想吃什么才能慢慢的把自己亏损胃的,都不给他啊,今天小编就来谈谈。胃不好,应该怎么吃?


要注意的方面


胃不好,应该这样吃,养胃又健康


1、生、冷、硬的食物不要多吃


其实胃是一个非常娇气但是有十分坚强的器官,仔细想想咱们再吃东西的时候,都是仗着自己年轻,吃那种比较带有刺激性的食物,完全不在乎胃受不受的了。生的食物,会带有很多的细菌,会破坏胃的健康,冷的食物就像是把胃放到了冷冻里面,硬的食物不好消化,就会增加胃的活动量,这样就会增加胃的压力,所以不要吃。


胃不好,应该这样吃,养胃又健康


2、辛辣刺激,油腻的食物不要多吃


辛辣的食物,这个其实在你自己吃的时候,你的胃都已经再给你反应了,就是感觉火辣辣的,然后就是上厕所的时候比较困难。辣椒会刺激到胃,所以尽量减少吃辛辣刺激的食物,油腻的这个就不用细说了吧,高脂肪的食物会促进胃液分泌过多,会伤害到胃壁,所以这也是为什么对油腻的食物提不起来胃口的原因。


胃不好,应该这样吃,养胃又健康


3、喝酒伤胃


酒精这种刺激性较强的食物,如果你有胃病,就可以把酒给戒了。酒对胃的伤害不是说一下子能感受出来的,它都是在慢慢的腐蚀胃的内部,所以为了身体的健康,一定不要喝太多酒,以及带酒精的饮料


可以多吃的部分


胃不好,应该这样吃,养胃又健康


1、喝粥养胃


养胃的粥,排名第一的肯定是小米粥,小米粥里的淀粉含量高,可以很好地引起食欲,让自己的胃好好地休息一下,小米粥的营养元素比较好吸收。大米粥,大米粥没有什么脂肪,可以很好地保护胃,再吃油腻的食物之前来碗大米粥可以很好的保护胃,不受伤害。南瓜粥,南瓜含有丰富的果胶元素,可以很好地保护胃黏膜,所以这几种粥可以换着法儿的喝。


胃不好,应该这样吃,养胃又健康


2、多吃青菜


吹青菜的话,可以多吃山药,上药是很好的食物,助消化,山药是很好的养生选择,菠菜,这个的好处就不用我多说了吧,润燥养肝,益肠胃,通便秘。富含丰富的纤维素,还可以治便秘。可以多吃哦,白萝卜,这个食物是一般人不会注意到的,但是白萝卜可以促进肠胃蠕动,但是萝卜性凉,不宜生吃,这一点要注意。


其实胃不好,还是有很多对胃好的食物可以吃的,关键就是不要一直伤胃,一边养胃,一边伤胃,身体会受不了的,所以还是要自觉,养胃不是一件小事,要长期坚持哦!!


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