有人把怀孕比作升级打怪，可不是吗？孕期一点点的毛病都会影响到胎儿的发展。特别是怀孕以后由于激素的影响，许多病症都找上了孕妇，比如高血糖。孕妇高血糖的危害可真是不少啊，容易造成流产，容易生出巨大儿，容易造成胎儿畸形，容易造成胎儿出生以后呼吸困窘或者高胰岛素血症。如果一旦患上妊娠糖尿病，在饮食就要千万小心了。既要保证肚中宝宝的营养，又要控制血糖，到底该怎么吃呢？贤集网小编搜罗了一份孕妇血糖高饮食给各位糖妈妈们。

控制血糖的首要原则，就是控制碳水化合物。碳水化合物主要是我们的主食摄入的，比如米饭，面食等等。

一些糖妈妈为了控糖完全不吃主食，这肯定是不行的，完全不吃会导致胎儿营养不良，影响胎儿的发育。是要少吃碳水化合物，比如孕早期孕早期主食摄入量和孕前相同，孕中晚期的摄入可以比早期要多一点点，比如一碗米饭，一个馒头，两片面包等等。

还有碳水化合物的摄取也不要一次就吃完了。要少吃多餐。特别是孕妇，最好除开一日三餐外，加几个零食，当然零食的选择以小份水果或者几片苏打饼干。一些糖分多的水果，点心都不要吃。

还有饮食上要注意粗细粮搭配食用，使得各种营养互为补充。比如白米饭配窝窝头，粗粮饭配面点等等，混合饮食可以降低糖的消化吸收，有利于学堂的控制。

青菜水果的分配，要多吃青菜，多多摄取膳食纤维，像土豆这类的含淀粉比较多的食物也要少吃为妙。水果一天一个就够了，糖分高的要绝对避免，也可以用黄瓜来代替水果。

孕妇血糖高吃什么降血糖快呢？

1、苦瓜

苦瓜性寒，能清热解毒、清肝明目功能。并且苦瓜能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2、洋葱

洋葱与大蒜一起食用能降糖。

3、黑木耳

富含的木耳多糖成分有降糖的效果。

4、魔芋

魔芋纤维素高，热量却很低，吸水性还很强，所以并且它的分子量还很大，粘性也很强，排泄魔芋要花很长时间，能有效减慢人体对糖分的吸收。

5、南瓜

南瓜能促进胰岛素的分泌。

6、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖妈妈们可以在饭前吃点紫菜做成的小零食来控制血糖，比如海苔就很不错。

孕妇血糖高的介绍就到这里为止了，要是有什么不懂的可以私信小编哦。

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