燕窝就是指燕子的唾沫。虽然听起来比较恶心，但燕窝历来就是美容养颜提高免疫力的佳品。从古到今，人们都把燕窝当作滋补佳品。燕窝的功效是什么呢。今天贤集网的小编就给大家好好解答一下这个问题。发展到今天，燕窝的种类已经有很多了，即食燕窝干燕窝等等，无一不在方便我们的生活。但到底哪种燕窝比较熬好呢？吃燕窝一次要吃多少呢？这也是我今天要给大家好好讲述的问题。

燕窝的功效

燕窝富含氨基酸和蛋白质，胶原蛋白等等。

蛋白质不用说了，对于我们人体来说不仅仅是增强身体免疫力更能延缓衰老。

而氨基酸能促进细胞的生长和再生,因此燕窝特别适合烧伤病人的恢复。

还有胶原蛋白，女性肯定很清楚，很多护肤品或者美容仪器都打折胶原蛋白的旗号。胶原蛋白多，就会显得年轻，要不怎么说年轻的脸蛋胶原蛋白多呢。

除此之外，孕妇，产妇吃燕窝能安胎。

肾虚患者吃燕窝能减少夜尿频发的情况。

而对于一些肺不好的朋友，吃燕窝能减少咳嗽，减缓肺炎，气管炎等情况。

燕窝对于呕吐也有很好的减缓作用。

以上都是燕窝的功效，燕窝吃了真是好处多多啊。但你们知道到底什么燕窝比较好吗？吃多少呢？

如果是干燕窝的话，一次可以炖上一盏，分成三次吃。燕窝不需要天天吃，天天吃反而容易消化吸收不了，但也不能间隔时间太长了，太长了也没效果。最好是一天吃个两次，三天吃一次，记住，空腹吃比较好。孕妇要加量，毕竟有两个身体需要吸收营养，孕妇吃的可以多一些，儿童就要少吃一点。燕窝这种补品对于儿童吃多了没好处的。

即食燕窝的话，一般会有说明方法，像现在很火的小仙贝燕窝，一次吃掉一瓶是官方的说法。

吃燕窝当然也要看自身的经济状况啊，经济状况不好就一天吃一次，好的话就多吃点。这个根据个人不同情况来区分的。今天燕窝的功效我们了解了，还有什么别的问题吗？燕窝真的可以适当吃点哦，很补的。

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