夏季其实是比较容易上火的，特别是晚上熬夜的时候，更加容易上火，上火会牙龈肿痛，会长痘痘，为了可以美美的，其实应该知道一些降火的好东西。吃水果是可以降火的，这个可是比较实用的，因为咱们可以一边美容养颜，一边清热降火。是不是一举两得。那今天小编就来盘点一下夏季败火的水果吧！

1、柚子

不管是红柚还是白柚，都是可以败火的，吃柚子败火大家应该都知道吧，柚子里富含丰富的维生素C，特别适合高血压和肥胖的人去吃。而且在夏季，尤其适合降火气，柚子吃的时候，你仔细品就会发现其实是有一点点的苦的，这个苦味就是降火的关键。夏日炎炎，不如吃个柚子，降降火吧！还有就是柚子可是健康，瘦身，调理的好帮手呢。

2、香蕉

香蕉作为日常经常能吃到能用到的水果，很多人对它的第一印象应该是通肠道的，比较适合肠胃不适的人吃哦，其实它还有另外的作用，那就是去除火气，可以缓解紧张的情绪，还可以降低疲劳。提高工作效率。特别适合火气比较大的小姐姐。香蕉在败火气的同时，还可以提高工作效率，还可以美容养颜瘦身呢，想想就是很划算。

3、芒果

作为芒果的忠实粉丝，小编坚决为它打Call，特别适合美容养颜和护肤。芒果含有独特的酶，可以很好地运用到身体排毒上，排除体内的毒素，降低火气，不仅美容养颜，还可以品尝到美食，是不是挺值得的。

4、苹果

作为一种万能的水果，小编只想给苹果颁发一个“身体最需要奖”苹果真的有很多功效。助消化，排毒素，去火气。无所不能，而且还是比较适合当做小零食去吃的，同样苹果还可以祛除湿气。感觉苹果可能有点忙。

5、梨

败火怎么能少的了呢，咱们的冰糖炖雪梨就是败火的一大利器。梨所含的微量元素，就是败火的，而且还是疗效挺不好的，一天吃一个梨，能快速的降火，还可以缓解咳嗽等疾病。

不管是什么样的水果，只要是对身体好的，那它就是好的水果。夏季，不要火气那么大吗？多吃点水果降降温吧。

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