红枣生姜水，民间广为流产，喝这个能治感冒，女人喝这个能补血，肥胖的人喝这个能祛湿。小小一个红枣和生姜的组合竟然没冠上了灵丹妙药的称呼？红枣生姜水到底有什么作用呢？贤集网的小编特意请教了以为老中医，今天就像带大家走进红枣生姜水的世界，探索红枣生姜水怎么做，作用才能发挥到最大。

红枣生姜水作用

中医讲究，红枣是补中益气的药材，吃红枣能宁气安神，对于女人来说效果尤为好。面色枯黄，脾胃虚弱，失眠多梦等等都是气血不足引起的，而红枣专治气血不足的症状。

而生姜呢，我们民间一直有说法是冬吃萝卜，夏吃姜。生姜能驱寒发汗，淋雨了来上一杯生姜水，能预防感冒。

所以红枣生姜水结合在一起，能补血养气，强身健体，女性喝尤为适合，能缓解痛经，能帮助怀孕，总而言之好处多多。

而红枣生姜水怎么做

1.把生姜，红糖，红枣放到一个锅里煮。这里我选用的是新疆的大枣子，肉比较厚实，要对半切开使用。

2.锅里放入清水，可以多放一点，因为多炖一锅可以喝好几次。

3.盖上锅盖煮上半个小时，等到水的颜色变为暗红色，透着一点点黄就好了。

这里还有一个小贴士，有些朋友没有时间煮，可以上网上直接买点成品回来，开水一泡了事。

还有，不要一次性喝太多了，容易上火，要长期坚持喝才有效果。

女性月经期间也不要喝，红糖活血，越喝血越多。但是去掉红糖，单喝红枣生姜水还是很适合女性经期引用的。

这个方子还可以改良一下，如果想要美颜抗衰老，可以用红枣生姜红糖藏红花。夏天想喝的话，不如加上一片柠檬，口感轻盈。

不过红糖的糖分太高，糖尿病人不适合喝，肠胃不好的人也不要喝。

红枣生姜水怎么喝效果才好呢，一点要吃长期坚持喝，中医里面讲究喝红枣生姜水的作用都要从很多放面一起来调节的。

比如想要补血，就要少熬夜，多运动，多吃补血的蔬菜例如菠菜，多吃动物肝脏等等。

想要预防感冒，就要加强锻炼，那么平时睡的好吃的好，还有适当的运动，免疫力自然提高了，你说是吗？

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