谁说减肥只能吃糠咽菜啊，减肥也可以喝汤的。我知道很多减肥的女生天天只敢吃些水煮菜，闻着油味就害怕，但没关系，蔬菜汤谁可以喝的。今天贤集网的小编，就给大家带来了几款减肥蔬菜汤，调节一下口味。靓汤美容还养颜减肥，多好。快跟我一起来看一吧。

菌菇玉米汤

菌菇的功效大家都知道吧，能防癌抗癌，玉米还有去水肿的功效。两个加在一起功效双倍哦。

做法也非常的容易呢。

1.准备几个香菇，一点金针菇和一个玉米大棒子，还有一点青菜叶子

2.把所有的菌菇都用盐水浸泡一会，然后立马冲洗干净。蔬菜叶子也要洗干净哦，玉米棒子切成段段。

3.锅里放水烧开以后，把所有的菌菇和玉米棒子放进去煮上半小时左右吧，加上青菜叶子，撒上盐调味就可以了。

这款汤没有少盐，非常的营养健康，减肥就放心大胆的喝吧。

萝卜西红柿鸡汤

这款汤相比上一款汤稍微油腻那么一点点，但也不要担心，因为减肥也是需要补充一点肉的对吧。

这款汤用到了鸡汤，香菇，菜叶子，西红柿，洋葱和红萝卜。

1.把红萝卜去皮切成片，洋葱切成圈圈，香菇也切片，西红柿切成小丁丁，生菜弄成小碎片

2.下油锅，点点油哦，炒香洋葱

3.此时赶紧把西红柿一起翻炒出汁水来，然后在里面加入鸡汤，等到沸腾。

4.水开了，加入香菇，青菜叶子，点点盐就可以了。

很简单的，鸡汤很补身体的，减肥本来就耗费了大量的营养，喝鸡汤正好补充一下营养。

减肥瘦身汤还有很多不同的款式，大家可以自己根据自己的口味来调节一下。像小编之前也给大家分享过很多减肥的食物，把那些食物合理搭配组合就可以了。

减肥质押记住一个原理，要消耗的大于摄取的就可以减肥。而我们减肥期间的饮食虽然要节制，但也不是完全不吃。

而是遵循早上吃的号，中午吃的饱，晚上吃的少。

一天三餐均衡营养，可以每一周都喝不同花样的蔬菜汤，下一周恢复正常饮食再下一周继续减肥餐，这样调整身体，也不会缺乏营养也不会对身体造成什么大碍。

只要避免油多盐多就可以了。不需要天天蔬菜鸡胸肉的。

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