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减肥要喝汤就喝这几种蔬菜汤,好喝不长胖

谁说减肥只能吃糠咽菜啊,减肥也可以喝汤的。我知道很多减肥的女生天天只敢吃些水煮菜,闻着油味就害怕,但没关系,蔬菜汤谁可以喝的。今天贤集网的小编,就给大家带来了几款减肥蔬菜汤,调节一下口味。靓汤美容还养颜减肥,多好。快跟我一起来看一吧。

减肥要喝汤就喝这几种蔬菜汤,好喝不长胖


菌菇玉米汤

减肥要喝汤就喝这几种蔬菜汤,好喝不长胖


菌菇的功效大家都知道吧,能防癌抗癌,玉米还有去水肿的功效。两个加在一起功效双倍哦。


做法也非常的容易呢。

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1.准备几个香菇,一点金针菇和一个玉米大棒子,还有一点青菜叶子


2.把所有的菌菇都用盐水浸泡一会,然后立马冲洗干净。蔬菜叶子也要洗干净哦,玉米棒子切成段段。


3.锅里放水烧开以后,把所有的菌菇和玉米棒子放进去煮上半小时左右吧,加上青菜叶子,撒上盐调味就可以了。


这款汤没有少盐,非常的营养健康,减肥就放心大胆的喝吧。

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萝卜西红柿鸡汤

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这款汤相比上一款汤稍微油腻那么一点点,但也不要担心,因为减肥也是需要补充一点肉的对吧。


这款汤用到了鸡汤,香菇,菜叶子,西红柿,洋葱和红萝卜。

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1.把红萝卜去皮切成片,洋葱切成圈圈,香菇也切片,西红柿切成小丁丁,生菜弄成小碎片


2.下油锅,点点油哦,炒香洋葱

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3.此时赶紧把西红柿一起翻炒出汁水来,然后在里面加入鸡汤,等到沸腾。


4.水开了,加入香菇,青菜叶子,点点盐就可以了。

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很简单的,鸡汤很补身体的,减肥本来就耗费了大量的营养,喝鸡汤正好补充一下营养。


减肥瘦身汤还有很多不同的款式,大家可以自己根据自己的口味来调节一下。像小编之前也给大家分享过很多减肥的食物,把那些食物合理搭配组合就可以了。

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减肥质押记住一个原理,要消耗的大于摄取的就可以减肥。而我们减肥期间的饮食虽然要节制,但也不是完全不吃。


而是遵循早上吃的号,中午吃的饱,晚上吃的少。

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一天三餐均衡营养,可以每一周都喝不同花样的蔬菜汤,下一周恢复正常饮食再下一周继续减肥餐,这样调整身体,也不会缺乏营养也不会对身体造成什么大碍。


只要避免油多盐多就可以了。不需要天天蔬菜鸡胸肉的。

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